身体健康(⛑)是人们追求幸福生活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体(🏳)健康方面发挥作用。每天(😒)坚持适量的运动(👵)，如慢跑(🐿)、(🎴)散步(📜)等，通过长期坚持，可以(📶)增(📴)强(👟)心肺功(📜)能，提(⛺)高身体素质。良好(🦁)的饮食习惯也(📦)是保持健(🐀)康的重要因素。每(🚴)天坚持摄入足够(💌)的水分、蔬菜和水果，远离垃圾食品，可以提高免疫(💴)力，预(🐁)防疾病的发生。