入伏(✳)期间，人们(🎈)需要注意防暑降温，保(🚝)持(🉑)良好的健康状态(👍)。要注意饮食，多吃清凉、富含维生素的(📪)食物，如西瓜、黄瓜(🔈)、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免(🛌)在中午(➡)时段进行剧烈运(🍶)动。要保持室内通风，避免长时间暴(😞)露在高(🍿)温(🚠)环境下。