夏至是人们养生的关键时期。夏至后(🌪)，气温升高，人们(🖕)容易出现(🚘)中暑、脱水等健康(📘)问(🌠)题。人们在夏至这(🖲)天会注意饮食调节，多吃清(💮)凉的食物(🏇)，如西(🌚)瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是(🎲)人们最需要(💲)注意健(🤜)康的时期，要避免长(🕌)时(➕)间暴露在高温环境下，多喝水、(🎇)适当休息，保持良好的作息习惯。夏(🈷)至可以被视为(🕒)入伏(🥫)的开始。