九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们(🏫)每天都保持一(🈷)定的体育锻炼，例(📻)如散步(🚠)、(🚥)太极拳、瑜伽等(🛶)。适度的运动(🔅)有助于增强身体的柔韧性和耐(⚫)力(🛴)，保持肌肉和骨骼(🥓)的健康。适度(🎨)运动还可(🎤)以(🆑)促进血液循(🥚)环(🕞)，提高(🤐)心肺功能，预防心脑血管疾病。