2. 创造舒适的睡眠环境：保持(😕)卧室(🎍)的清洁整洁，保持(㊙)适宜的温(🥧)度和湿度。使(🐑)用舒适的床垫和枕头，选择适合孕妇(🎁)的(🎚)睡眠姿势。