橄榄(💌)球比赛中，核心稳定性(🏎)对于保护脊柱和提高身(💵)体平衡至关(💛)重要。通过进行核心稳(👭)定性训练，如(💳)平板支撑、仰卧(🏈)起坐和俯卧撑，可(🗿)以增强运(💕)动员的(💈)核心肌群力量和稳定性。