除(🥧)了清热解(🧓)暑和补(🕚)充(🔬)水分，我(😋)们还(♐)应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(🚊)我(🀄)们的身体(🏋)依然需要各种(🚮)营养物质来维(🦔)持正(📤)常的生理功(💊)能。在(😎)伏天饮食中，我们应该注重蛋白(➖)质、维生素和(🌮)矿物质的摄入(🥍)。蛋(🥣)白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生(➕)长细胞。夏季我们(👐)可以(🛴)选择一些清淡的蛋白质食物，如(🔗)鱼、鸡肉、豆腐(🍴)等。维生素和矿物质可(📺)以帮助我(🧚)们增强免(🅱)疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🐪)等，以补充维(⌛)生素和矿物质。