在(🕧)入伏的时候(📵)，气温高(🚎)，人(🕶)们容易出汗，体内的阳气也(🌿)会(🚈)消(📏)耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选(📆)择(🤢)一些富含水分的食物，如西(🍁)瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分(🏢)，还可以清热解毒，帮助身体降温。