惊蛰时节，人(🥧)们应该合理调(🥐)整(📰)饮食，多吃一些春季养生(😙)食(🥧)材，如韭菜、豆芽等(🦇)，以(🏚)增(💉)强(🍈)身体的抵抗(🛴)力。适当(🚴)进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于(🌟)提高免疫力和心理健康。