补充水分也是伏天饮食的重要原则之一(📼)。夏季天气(🛑)炎热，人们容易出汗，身体的(⏲)水分(🏸)流失较快，因(💞)此我们需要多喝水来(🌥)补充水分(👬)。一(😜)些富(🕍)含水分的食物也可以帮助我们补充(🍭)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季(⏰)的(🐨)水(⛪)果(🧕)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质(🐜)。椰子水(🔫)、(💰)绿豆汤等清凉饮品也是(🔟)夏季的首选，可以帮助我们(🍼)降温解暑。