在健美先生训练中，力量(🦁)训练(🔬)是一(🚏)个重要的组成部分。通过使用各种器械和自由(😍)重量训(📴)练(⏹)，你可(🍣)以增加(😒)肌(🌔)肉的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项(🤵)目，它们可(🧤)以刺激肌肉的生长和发展(🎧)。健(📦)美先生训(🐎)练(🐶)也包括一些(🙅)有氧运动，如跑步、游泳和(💗)跳绳，以提高(🥨)心肺功能和燃烧脂(🍒)肪。