补充水分也(🕥)是伏(🎾)天饮食的重要原则之一。夏季天(⚾)气炎热，人们容易出汗，身(🚝)体的水分流失较快，因此我们需要(😇)多(📫)喝水来(🧡)补充(🔇)水分。一些(😚)富含水分的食物也可以帮助我们补充水分(🍲)。比如(🏇)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果(🛏)，不仅可以(😭)解渴，还(🍞)富含维生素和(🏈)矿物质(🐹)。椰子水(🧟)、绿豆汤(🐆)等清凉饮(🥉)品也是夏季的首选，可以帮助(🌒)我们降温解暑。