在秋季增(💷)肥的过程中(💇)，要(📨)注意(⌛)合理安排(😽)休息时间。充足(🏛)的睡眠可以提高身体的恢复能(✂)力，促进肌肉的生长和(🤡)修复。还可以适当进(😲)行放松活动，如按摩、泡澡等，以(😓)缓解(👻)肌肉的疲(👨)劳和紧张。