夏季是阳气(🎿)最旺盛的季节，人体容(🆓)易出现阳气过盛(🕟)的情(🐑)况。在(🎃)夏季养生中，要注意清(🕷)热解暑、养阴润燥。可以(🔳)多(🌺)吃一些清凉的食物，如黄瓜(➿)、西瓜、绿豆等，同时(🚌)避免暴(👐)晒和过度运(🌐)动，保持体内的水分平衡(🦐)。