补充水分也是(👋)伏天饮食的重要(📛)原则(🍂)之(🧞)一。夏(🧐)季天(🚻)气(🕓)炎热(🙄)，人们容易出汗(⛓)，身(😛)体(💻)的水分流失较快，因(🤰)此我们需要多喝水来补充(🤳)水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密(🔵)瓜、柚子等水果都是夏季(🌚)的水果，不仅(👍)可以解渴，还富含(🔪)维生素和矿物质。椰子水、绿(🐮)豆汤等(⚽)清凉饮品也是夏(😚)季的首选，可以帮助我们降温解(🤣)暑。