日本豆腐有许多健康功(👂)效。豆腐中的(🙋)大豆(🖍)异(💎)黄酮有(🕔)助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。豆腐中的(➰)膳食纤维(🆙)有助于促(🚇)进肠道蠕动，预(😷)防便秘。豆腐还含有丰富的钙和(🤽)铁，有助于骨骼(🛷)健康和(😒)贫血的预防。