早(🔓)晨起床后是三伏(👤)天祛(🚩)湿的最佳时间之一。在夜晚睡眠过(🌡)程中，人体会排出大(🔹)量的湿气，早(🛩)晨起(🥈)床后是湿(🎦)出(🎼)的高峰期。可(🈶)以进行一些简单的拉伸运(🧤)动，如扭腰(👁)、摇臂等，有助于(🏏)促进湿气的排出。