谷雨时节(🕌)，人们可以通过一(🤱)些养生方法，保(👂)持身体的健康。可以多(🕗)吃一(🔱)些(👨)新鲜的蔬菜(😻)水(🚨)果，以补充维生素和矿物(👠)质。可以(⤵)适当(🕶)进行户外运动，如散步、慢跑等(🍋)，增强体质。还可以通过(🗑)中医养生的方法(🎂)，如穴位按摩、食疗等，调节(🌮)身体的阴阳(🚸)平衡。