营养和饮食对于游泳运(🥗)动员的训练和比(㊗)赛至关(🐗)重要。合理的(🌍)饮食能够(🥤)为运动(✉)员提供足(🛫)够(📖)的(🐎)能量(🏞)和营养，帮助他们恢复体力(🚞)和加快肌肉恢复。科(🌅)学的饮食搭配也能够提(㊙)高(🐿)运动员的身体素质和抵抗力，减少受伤的风险。