入伏的时候，胃肠道的消化功(🎆)能会减弱，容易引起(🛠)消化(🚑)不良和胃肠道不适。选择清淡易消化的食物非常重要(😘)。可以选择(🛄)一些(⚽)清淡的蔬菜、(🕢)鱼类(🔜)、(😥)豆腐(🍢)等食物，少吃油腻(🏝)和辛(🛋)辣的食物(📩)。这样不仅可以减轻胃肠负担，还(🎽)可(🐙)以预防胃肠道疾病的发生。