在世界杯比赛中，每场比赛只需几(⛅)分钟，这对球员的体能要求非常高。球(💥)员需要具备(❎)出色的耐力，能够(🥪)在短时间内保持高强度的奔跑和拼抢。球员需要具备快速反(🃏)应的能(📀)力，能够在几分钟(🆔)内做出正确的(🦒)判断(🐈)和决策。球员还(🔎)需(🍉)要具备良好(🚮)的爆发(🚌)力和灵(🆓)活性，以(🏚)便(😲)在短(🧘)时间内完成各种(🎎)动作和技术动作。为了达(🏽)到这些要求，球员需要(📖)进行高强度(🐌)的训练，包括有氧和无(🐢)氧运动(🍝)，以及力量和(🙊)灵敏度(🔺)训练。