小暑时节(🐻)，人们需要注意养生(🎼)保(🦌)健。可以多吃一(❕)些清凉(〰)的食物，如绿豆、绿茶等，以清热(💕)解暑。还可以进(⏮)行一(🍄)些适量的运动，如早晚散步、(⏬)太极拳等(🆙)，有助于调节(🆗)身(🕡)体的阴阳平衡。保持良好的(🌥)作息习惯也是很重要的。