除了清热解暑和补充水分，我(🎞)们还应该注重营养的摄入。夏季(💦)虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养(✒)物质来(🏆)维(🍝)持正常的生(🅿)理功能。在伏天饮(🤒)食中(🤪)，我们应该注重蛋白(🏵)质、维生素和(📞)矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(🚻)要营养物质，可以帮(🦗)助(📌)我们修复(👽)和生长细胞。夏季我们可以选(🈸)择一些清淡的蛋白质(🐙)食物，如鱼、(🛥)鸡肉、豆(⛹)腐等(🍝)。维生(🗑)素和矿物质可以帮助我们增强免疫(🦓)力，保持身体的(📔)健康(🚵)。夏季我们可以多吃(🍘)一些水果和(📈)蔬(🏒)菜，如番(✊)茄、黄瓜、橙(🌺)子等，以补(💆)充维生(🚴)素(💸)和矿物质(🏁)。