三伏天祛湿的最佳时间有早晨起床后、中(⛏)午饭后、下(🚫)午茶时间、(🐲)晚餐后、睡前、清(🌉)晨、雨后、干燥天气(🙇)、高温天气和饭后等(🚽)。根(🚑)据自己的实际情况(🌠)和身体状况，选择合适的时间进行适量的(🍑)运动和调(✨)理，有助于排(📶)除体内湿气(👯)，保持身(⚾)体的健康。