补充水分也是伏天(🔮)饮(🚝)食的重要原则之一。夏季(🤸)天气炎热，人们容易出汗，身(🌋)体的水分(🛄)流(🚗)失较快，因此我们需要多喝水来补(⏰)充水(🍯)分。一些富含(🗽)水分的(🔉)食物也可(➗)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈(🚴)密瓜、柚子等水果都(🎧)是(🥨)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质(📨)。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(😨)选，可以帮助我们降(🥑)温(🚍)解暑(🦂)。