健(📒)美(🔢)先生训(🤣)练的目(🧐)标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注重全身的(✉)肌肉发展，包(🛢)括胸肌、背(⏹)肌、腹肌、臀(👼)肌、大腿肌群等(👂)。通(🐘)过定期(🍢)的锻炼，你可(🥟)以逐(🎱)渐增(🎋)加肌肉的质量(🥑)和体积，使你的身(🤸)体线条更(🤨)加紧致有力。