橄榄球(🈸)是一(🗺)项需要强大肌肉力(📧)量的运动，因此(🚌)力量训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进行重量训(🏇)练和核(♿)心(🕳)肌群训练，可以增强运动员的肌肉(👯)力量，提高爆发(🔘)力和抗打击(💿)能力。