在(♊)入伏的时候，气温高，人们容(🎑)易出汗(👠)，体内的(🀄)阳气也会消耗很多。清(👆)热解暑(💣)的食物是非(⚡)常(➿)重要的。可以选择一些富(❕)含水分的食物，如西(💸)瓜、黄瓜、苦瓜(🏴)等。这些食(🕧)物不仅(🍲)可以补充体内的水分，还可以清热解毒，帮助身体降温。