早起还可以给我(📖)们(🥃)更多的时(🅿)间来(🛋)做运动。运动是保持身体健康的重要方式之一，而早晨(🚧)是最适合运动的时候。早晨(🏮)的空气清新，温度(🔑)适(💺)宜，人们的身体还没有被一天的工作和(🌭)压力所消耗，所以进(🙀)行运(🧚)动的效(🌹)果会更好(🕡)。早晨的(🏔)运动可以帮助我们提高身体的代谢(🏆)率，增强身体的抵(🌮)抗力(🐔)，改善心血(🥃)管(🐙)功能，还可以(🛫)帮助我们保持良好(🧝)的体型。