在入伏的时候，气(💭)温高，人们容易出汗，体内的阳(🐼)气也(☕)会消(🏙)耗很多。清热解暑的食(🐝)物(🏨)是非常重要(🐺)的。可以选择一些富含水分的食物，如西(🤟)瓜、黄瓜、(✖)苦瓜等(💪)。这些食物不仅可(🔤)以补充体内(💱)的水分，还可以(🍙)清热解(🍦)毒，帮助身体降温(🚺)。