入伏的时候，胃肠道的消(🍖)化功能会减弱，容易引起消化不良和胃肠道不适。选(🤥)择清(🌴)淡易消化的食物非常重要。可以选择(🐔)一(🎩)些清淡的蔬菜(🥝)、鱼类、豆腐等(🐽)食(🙂)物，少(🐙)吃油腻和(🔼)辛辣(🆘)的食物。这样不仅(🛑)可以减轻胃肠(🔴)负担，还可以预防胃(🧥)肠道疾病的发生。