在(🐺)大暑时节，人们容易食(🤩)欲不(👔)振和胃口(🎙)不好。为了解腻(🥛)和增加食欲，可以多食用一些清爽解(⛔)腻的凉菜。凉菜不(👶)仅口(🚛)感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提供(🏼)营养(📬)和增加饱腹(🚡)感。例如，凉拌(🥓)黄瓜、凉拌(✊)西红柿等都是不错的选择，它(🔤)们不仅美味(💃)可口，还有利于消化和(🥞)排毒。