冬至也是进行适当运动(🛂)锻炼的好(🥖)时机(📎)。人们(🕥)可以选择一些室内运动，如(🔖)瑜伽(🤷)、太极拳等(🗒)，来(👐)保持身体的活(🔗)跃度和灵活性。适当的运动(😕)可以促进血液循环，增强免疫力，预防冬季常见的(🕴)疾病(🏉)。