九(🏺)十(😳)岁老人的另(👮)一(💊)个生活秘诀是适度运动(🚡)。他们每天都保持一定的体育锻炼，例如散步、(🙂)太极(💨)拳、瑜伽等。适度的运(💱)动有助于增强身体的柔(🔸)韧(🚳)性和耐(📖)力，保持肌肉和骨(🤞)骼的健康。适度运动还可以促进血液循环(🌹)，提(㊗)高心(🚩)肺(🍔)功能，预防心脑血管疾病。