小暑时节，天气炎热，人(😺)们需要采取(🕋)一些(🦋)措施来防暑降温(📒)。可以选择在室内避暑，或者利(💓)用(🚧)遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以(💠)多吃(👘)清(🍼)凉(👡)、(🌬)富含(🏜)水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活(🍒)动也可以(🔢)帮助身体降温。