太(⏩)极拳是中国传统的武术之一(📣)，也是一种(📚)内家拳。它以柔和、缓慢(😚)的动作为(🔶)特(🏟)点，强调身心(🤦)合(👥)一、(👟)意念导引、以柔(🧢)克刚的(🅾)原则。太极拳起源于中(🏖)国古代(💀)的道家哲学思想，被视为一种身心修养的方法，同时也是(📆)一种实(🐸)用的(🈵)自卫技术。太极拳的练习有助于(😕)调(🗣)节呼吸、增强肌肉力量(🔌)、提(⛽)高灵敏度和协调(🤱)性(🕝)，对身体健康和心理平(🕉)衡都有益处。