为了(🚕)提高自己的乒(🎗)乓球水平，选手们需要(🔢)进行科学(🍤)有效的训练(💇)。选手(🦂)们需要进行基本功的训练，包括击球技巧的练习、移动技巧的训练等。选手们需要进行身体(🤖)素(🎛)质的训练，包括(🧐)耐力(📁)、速度、(🐑)力量等方面的提升。选手(⛴)们需要(🃏)进(🆗)行(🚦)比赛训练，以提高(💇)比赛的应变能力和心理素质。