补充水分(🐂)也是(🚩)伏天饮(🐳)食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们(🛺)容(☕)易出(🌹)汗(🎆)，身体的水分流(🤩)失较快，因此我(🤙)们需要多喝水来补充水分。一些富(🅾)含水(🈹)分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🦖)、柚子等水果(😰)都(⛵)是夏季的水果，不仅可以解(🌿)渴，还富含维生素(💩)和(⤴)矿物质。椰子水(🍬)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解(❓)暑。