苋菜具有(🕑)清(🔄)热(🎗)解毒的(🏏)作用，可以帮助人体排除体(🛋)内的湿气和毒(🚁)素。它含有丰富的纤(🥉)维素，能够促进肠道蠕动，增加(⏹)排便次数，有助(🍠)于清(🍬)除体内废物(🐠)，减少便秘和肠道疾病的发生。