根据自(🥡)己的需求和身体状(🕟)况，选择适合(🍌)的穴位进行贴敷(🌍)。常用的穴位有足(🎯)三(🐤)里、关元、(🛤)气海、大椎(🚑)、(🍸)肩井等。足三(🎳)里位于小腿前外侧髌(🕐)骨下方三寸，具(🌔)有补气养(🐙)血、健脾益胃的作用。关元位于脐中央，可调节(⚾)脾胃(🔽)功能，增强体质(😦)。气海位于脐下(🏵)三寸(📳)，具有温中止痛(🎆)、活(🗞)血化瘀(😥)的(🔍)功效。大椎位于(🃏)颈椎第七椎棘突下，可(📻)缓(🎭)解颈(🍍)肩疼痛和头晕等症状(🏮)。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌(♉)肉疼痛。