小暑(🌭)时(🍪)节，天气炎热，人们需要采取一些(📤)措施来防暑降温(🕺)。可以选择在室内避暑(✊)，或者利用遮阳伞、遮(🎭)阳帽(💾)等工具(📺)防止阳光直射。饮食方面，可以(🦒)多吃(🐯)清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户(🎞)外活动(❣)也可以帮助(🕐)身体降温。