小暑时(🕠)节，天气炎热，人们(🥡)需要采(🐰)取(🚮)一些(🗑)措施来(🚣)防暑降温。可以选(🚀)择在室内避暑，或者利用遮阳伞、(😁)遮阳帽等工(🚋)具防止阳(🎲)光直射。饮食方面，可以多吃清凉、(🥤)富含(⤵)水分的食物(🤘)，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助(🎠)身体(🐧)降温。