在(🐵)世界杯比赛中，每场(✴)比赛只需几分钟，这(😓)对球员的体能要求非(🏪)常高。球员需要(🛤)具(⛓)备出色的耐力，能(🚧)够在短时间(✊)内保持高强度(😫)的奔(🥓)跑(💜)和拼抢。球(❔)员需(🔷)要具备快速反(🈂)应的能力，能够在几分(🧠)钟内做出正确的判断和决策。球(🐈)员还需(🍯)要具备良(👐)好的爆发力和灵活性，以便在短时间内完成各(👱)种动(🥅)作和技术动作。为了达到这些要求，球员需(🛷)要进行(🎬)高强度的(🗝)训练，包括有氧和无氧运动(😼)，以及力量和灵敏度训练。