苋菜是一(🕒)种低(🤚)热量、高纤(🍑)维的(♓)蔬菜，能够增(👷)加(🥗)饱腹(🚀)感(🏗)，减少食欲，有助于控制体(🍣)重(🔆)和减肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于排除体内废物和多余脂肪。