身心健康是开启美好(🍜)一天(🐚)的基础。我们应该注重身体和心理的健(🥊)康，保持良(🚥)好的生活习惯和心态。身(🌽)体健康包括良好的饮食习惯、(💠)充足的睡眠、适量的(🐂)运(📔)动(🚜)等。心理健康包括积极的心(📿)态、良好的(🤫)情绪管理、减轻(🍧)压(👺)力等。