睡前是人体排湿的最佳时间之(🎠)一(🔎)。可以在睡前进(📷)行(➰)一些放松(🧥)的(📮)活(🐕)动，如泡(🔼)脚、按摩等，有助于促进血液循环(🤬)和湿气的排出。