要注意饮食的合理搭配。饮食要营(🈷)养均衡，多吃蔬菜水果(🈲)，少(🕢)吃(〽)油腻和辛辣食物。适量的运动也是必(🏳)不可少的(🎹)，可(😻)以进行(🏧)适当(😵)的(🍪)伸展运动、散步等，缓解学习压力，保持身心健康。