补充水分也是伏天饮(🍐)食的重要原则之一。夏季天(🕚)气炎热，人们容易出(⬇)汗，身体的(🐵)水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水(😂)分。一(🎵)些富含水分的食物也可以帮助(🗄)我们补充水分。比如(🏳)，西瓜、哈密瓜(🎵)、柚子等水果都是(♏)夏季的水果，不(🎡)仅可以(🌌)解(🙇)渴，还富(💠)含维生素和(🍃)矿物质(⏩)。椰子水(🙉)、绿豆汤等清凉饮品也是(🍈)夏季的首选(🅱)，可以帮(〰)助(🥇)我们降温解暑。