考(🍒)试(💋)前的放松与调整是为了保持良好的心态和精力(🚫)充沛。可以通过听音(😌)乐(🍩)、看电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试压力(🙆)。要保持(🔬)良好(📃)的饮食习惯，适量(💥)摄入营养，保证身体(🔷)的健康状况。可以进行适当的运(🐃)动，如散(🧟)步(🤺)、慢跑等，以增加(🐙)身体(🔡)的(🎖)活力。