补(🗻)充水分也(🎥)是伏天饮食的重要原则(🎌)之(🌓)一。夏季天气炎热，人(🌸)们(🏠)容易出(🐱)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水(🚥)来补充水分。一些富(🍁)含(🥘)水分的食(💇)物也可以(⛸)帮助我们补充水分。比如(🏨)，西瓜(🐛)、哈密瓜、(❔)柚子等水果都是(🥑)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(🔚)物质。椰子水、绿豆汤等清凉(🐫)饮品也是夏季的(🌲)首选，可以帮助我们降温(⬜)解暑。